24节气的风俗及饮食

24节气的风俗及饮食

《谷雨吃什么？营养健康指南》谷雨节气是中国传统二十四节气之一，一般在4月20日或21日。农历谷雨时节，正值春天播种的时候，春雨细密，阳光明媚，万物生长旺盛。在谷雨时节，根据中医养生理论，合理的膳食对于身体健康至关重要。那么，在谷雨时节应该吃什么？1. 春季谷雨饮食特点 谷雨时节，气温渐暖，昼夜温差大，人体新陈代谢旺盛，脾胃功能相对较弱，易出现食欲不振、腹泻、易疲倦等情况。因此，应当注意饮食的清淡、易消化和应季饮食的原则。2. 谷雨时节的饮食指南 2.1 多食用谷物 谷雨时节，正是春天作物生长的关...