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小米粥的营养价值和适当食用建议小米粥是一种传统的营养美食，在中国有着悠久的历史。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。然而，要注意的是，虽然小米粥含有丰富的营养成分，但并不是所有情况下都适合作为主要的钙质来源。以下将对小米粥的营养价值进行解析，并提出适当食用的建议。 小米粥的营养价值1. 碳水化合物： 小米粥是一种优质的碳水化合物来源，为人体提供能量。2. 蛋白质： 小米粥中含有适量的蛋白质，是植物性蛋白质的来源之一，对于素食者而言，可以提供一定量的蛋白质。3. 脂肪： 小米粥中的脂肪含量较低...