夏日必备家庭凉菜做法大全,清爽美味又健康!

facai888 美食 2024-09-02 73 0

炎炎夏日,一道道清凉的凉菜无疑是餐桌上的宠儿,它们不仅能为热气腾腾的夏季增添一抹清爽,还能激活你的味蕾,让你在享受美食的同时,感受到一份独特的舒爽,作为一名资深的自媒体美食作者,我将为你带来一整套的家庭凉菜做法大全,让你在家就能轻松制作出各种美味的凉拌佳肴,快来跟随我一起探索吧!

1、凉拌黄瓜

- 材料:新鲜黄瓜、蒜末、醋、白糖、盐、香油。

- 做法:

1) 黄瓜洗净,去皮切片或拍散;

2) 将蒜末、适量的醋、白糖、盐调成汁;

3) 把黄瓜和调料混合均匀,加入少许香油提味,腌制半小时后即可食用。

2、麻酱拌菠菜

- 材料:菠菜、芝麻酱、酱油、白糖、鸡精、熟白芝麻。

- 做法:

1) 菠菜清洗干净,入沸水中焯水;

2) 焯好的菠菜捞出过冷水,沥干水分后切段;

3) 在碗中调匀芝麻酱(加少许热水搅拌至顺滑),然后加入酱油、白糖、鸡精调成酱汁;

4) 把酱汁倒入菠菜上,撒上熟白芝麻,拌匀即可。

3、酸辣土豆丝

夏日必备家庭凉菜做法大全,清爽美味又健康!

- 材料:土豆、红椒、青椒、醋、糖、生抽、辣椒油、蒜末、葱花。

- 做法:

1) 土豆切丝,用清水浸泡去淀粉;

2) 红椒、青椒分别切丝备用;

3) 制作调料汁:取一个小碗,放入醋、糖、生抽、辣椒油、蒜末调匀;

4) 锅里放油,炒香葱花,然后下土豆丝快速翻炒至断生;

5) 加入红椒、青椒丝,继续翻炒,最后倒入调料汁,炒匀即可出锅。

4、拍黄瓜拌皮蛋

- 材料:皮蛋、黄瓜、葱姜、醋、生抽、糖、香油、花椒油。

- 做法:

1) 黄瓜拍松后切块,皮蛋切成小块;

2) 准备一碗,放入葱姜末、醋、生抽、糖、香油、花椒油调制成汁;

3) 把黄瓜和皮蛋放入盆中,淋上调料汁,轻轻拌匀即可。

5、蒜泥白肉

- 材料:五花肉、大蒜、生抽、糖、醋、香油、芝麻。

- 做法:

1) 五花肉煮至8分熟,捞出晾凉切薄片;

2) 大蒜剁碎,加少许盐拌匀;

3) 调制酱汁:取一小碗,加入生抽、糖、醋、香油调匀;

4) 将蒜蓉放在猪肉上,淋上调好的酱汁;

5) 撒上熟芝麻,冷藏后味道更佳。

6、拌海带丝

- 材料:海带丝、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、醋、酱油、香油。

- 做法:

1) 海带丝泡发,洗净;胡萝卜和黄瓜切细丝;

2) 锅内烧开水,放入海带丝焯水后捞出,挤掉多余水分;

3) 调制酱汁:将盐、糖、醋、酱油、香油混合均匀;

4) 将所有食材放入大碗中,淋上调好的酱汁,拌匀即可。

就是今天的家庭凉菜做法大全分享,这些简单易学的菜品,不仅能满足全家人的口味,而且每道都具有清热解暑的功效,炎炎夏日,不妨给你的家人准备一顿清爽的凉菜盛宴,让这个夏天不再只是炎热,更有舌尖上的美好滋味陪伴,记得,美食不仅是满足味蕾,更是传递爱的方式,祝你烹饪愉快,享用美食!如果你有更好的凉菜配方或者想要了解其他美食内容,欢迎留言交流哦~

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